
Sita Salmisen vinkit kierron eri vaiheisiin
Kuukautiskierto on kuin luonnon omat vuodenajat – välillä kaipaamme energiaa ja hehkua, välillä taas rauhoittumista ja käpertymistä.
Kuukautiskierron ja oman syklisyyden kunnioittaminen on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta tärkeää. Kuukautisten ei tarvitse olla vain vaihe, josta yritetään selviytyä, vaan voit opetella nauttimaan kierron eri vaiheista ja ottamaan niistä kaiken irti kehoasi kuunnellen.
Tutustu alta Sita Salmisen luottotuotteisiin ja löydä omat suosikkisi elinvoimaisempaan arkeen.
"Omaan kuukautiskiertoon tutustuminen oli aikoinaan minulle mullistava kokemus. Kierron vaiheiden ymmärtäminen auttoi ymmärtämään itseä; miten juuri minun kehoni ja mieleni reagoi hormoneihin. Nyt tiedän, miten voin helpottaa oloani PMS:n aikaan tai hyödyntää follikulaarivaiheen itsevarman ja energisen olon."

"Ihanat, värikkäät ja toimivat kuukautistuotteet ovat mahtava vastavoima häpeälle. Olen käyttänyt erilaisia kestotuotteita reilusti yli 10 vuotta.
Kuukuppi on minulle vanha tuttu, mutta oli kiinnostavaa päästä testaamaan myös Bodyoticsin kuukautislevyä!
Suosittelen käyttämään kummankin kanssa liukuvoidetta - hyvä liukkari on muutenkin must have -tuote. "
Kuukautiset
Tue kehoasi kuukautisten aikana lempeillä valinnoilla.
Valitse avuksesi helliviä lämpötyynyjä, tasapainottavia eteerisiä öljyjä ja arkea helpottavia kuukautissuojia, jotta voisit tuntea olosi mahdollisimman mukavaksi.
"Kuukautiskipuihini auttaa särkylääkkeiden lisäksi lämpöhoito. Frantsilan kauratyyny tuntuu lohdulliselta kipeällä vatsalla."
Follikkeli- ja ovulaatiovaihe
Tässä vaiheessa moni tuntee itsensä itsevarmaksi ja energiseksi. On aika nauttia omasta kehosta ja sen voimasta.
Sita on kuratoinut valikoiman, joka tukee nautintoa ja hyvää oloa modernilla ja raikkaalla otteella.
"Rakastan käyttää eteerisiä öljyjä saunassa. Erityisesti PMS:n ja kuukautisten aikaan muutama tippa eukalyptusta ja piparminttua löylyvedessä auttaa rentoutumaan."
Luteaalivaihe
Luteaalivaiheessa keho ja mieli kaipaavat usein rauhoittavaa maadoitusta.
Valitse hormonitoimintaa tukevia ravintolisiä ja tärkeitä hivenaineita, jotka auttavat sinua säilyttämään elinvoimaisen olon läpi koko kierron.




















































